夏疲れ と エアコン太り 解消の常備菜

立秋もすぎ、8月23日は
朝夕は心地よい涼風が吹くはずの
「処暑」ということですが
その気配さえなく
まだまだ夏は続きます。

かなりの冷え性だった私ですが
その原因が珈琲のカフェインだとわかり、
カフェインレスにかえて
かなり冷えが解消、
血行がよくなりました。

コロンビア・バリ・モカ
三種のデカフェが
楽しめるお試しセットです。





やっぱり夏はカラダが
冷えやすいです。

その原因は
エアコンの中に居て
汗をかかない生活だったり、
冷たい飲食物だったり
お湯につからず
シャワーで済ませたり。

実際運動量も減るし
朝起きた時カラダがだるかったり
むくんでいたり
尿のでかたに勢いがなかったり。

実際に体重も1キロほど増えているので
「エアコン太り」と自分で、呼んでいます。

そこで昨年、雑誌でみて
作った「オイル玉ねぎ」が
すごくよかったので
今年も作ってみました。

作り方は
① 薄切りにした玉ねぎを30分ほど乾燥
② 1個につき小さじ1の塩を入れて
   しんなりするまでよくなじませ30分置く。
③ それを容器に入れ、ひたひたになるまで
   オリーブオイルを入れる。

玉ねぎをしぼらず
塩をしたらでてくる水も一緒に
オイル漬けします。

P8221630 (500x375)

玉ねぎのツンとする成分の
「硫化アリル」がしっかり
とれる一品です。

「硫化アリル」は血行をよくし
代謝をあげてくれるので
むくんだ「エアコン太り」には
ピッタリだし、夏疲れも
解消してくれます。

塩とオイルのおかげで、
生の玉ねぎにしては
とっても食べやすくなります。
ツンとした辛味も程よく残っていて
とっても美味しいですが
気になる方は、火を通したり
お酢やお醤油を加えても
使えます。

食べ方は、焼いたお肉の
付けあわせにしたり
冷しゃぶサラダに加えたり。
冷奴にのっけてもいいですね。
豚肉はビタミンB1が多いので
最強のコンビになります。

八月も下旬、暑さで疲れたカラダを
リセットして、食欲の秋に
そなえますよ~(笑)

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少し前にいった
八王子の「うかい亭」でも
淡路島の玉ねぎを使われてました。


保存容器は
チャーミークリアを使いました。








わがやの 快適除湿 その2 ブームで購入したモノその後の事

今日は、オホーツク海低気圧の
影響下にあるせいか
少し涼しい関東地方ですが
相変わらず湿度が高い日が
続いています。
犬と暮らしているので
ずっとエアコンで
除湿している状態です。

わが家では、人が常時
居る部屋ではエアコン、
人が居ない部屋では除湿機で
除湿をしていますが

今日は補助的にしている
除湿について紹介します。

楽天の購入履歴を調べたら
買ってもう2年になるんですね。
2015年、梅雨の時期に
いろんなブログで紹介された
「炭八」です。

P8201597 (500x375)

買われた方も多いのでは
ないでしょうか。
買われた方、この炭八
どうですか?
役に立っていますか?

炭八は、炭で調湿をするもので
エアコンや除湿機のように
数字で湿度が下がったと
はっきりわかりませんし、
機械のように80%近い湿度が
40%になるというような
極端な効果はありません。

わが家では、一番大きな
クッションサイズを
除湿と消臭効果もあると期待して
階段下収納のスペースで使っています。

階段下のスペースは
暗く湿気も多いところですが
炭八を使うようになって
ゆる~く湿気はとれています。
使用前と使用後では紙類から
伝わる湿気が明らかにちがいます。
でもゆる~くです。

でもこのゆる~くは
とても大切な除湿だと思います。

が、脱臭は思ったほど効果は無く
けしてカビ臭さではないですが
ドアを開けるとツンとした
古臭さというか
そんなニオイがします。
きっと脱臭にはもっとたくさんの
炭八が必要なのかもしれません。

小さいサイズは、靴箱で使っています。

梅雨時期になると、毎年
市販の除湿剤と脱臭剤を
靴箱に入れていましたが
考えてみると、この二年間
除湿剤を買ってないし、
使っていません。

もともと炭八を買ったのは
毎年の除湿剤の費用を
節約するためだったので
買って良かったと思います。
除湿については効果有です。

脱臭については、ニオイはゆるくなったけど
やっぱり気になるので、今でも
珈琲殻で脱臭しています。

ただ、炭八は小さいサイズといっても
けっこう場所をとります。
しかも小さなスペースに二つ使用、
靴一足分のスペースが必要なので
う~ん・・・。。

ということで、
家の環境での炭八は
機械のように極端な効果は
のぞめませんが
ゆる~りとした除湿効果は
確かにあります。
量が必要なのが問題でもあり
脱臭は今一つです。

炭八は半永久的にそのままで
使えるそうですが、
天日干しで効果UPするそうです。
やっぱりこの時期は干して
炭を乾かしたいのです。
みなさんも一度干してみてくださいね。

ただ、八月、晴れる日がほとんどなく
機会をうかがう日々です。

予報によると、八月後半は
カラッとした暑さの日も
あるかもしれない
そうです。
そんな日が一日でも
多くありますように。

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マット・ホースを使わない
布団乾燥機。
気候的にも年齢的にも
布団干しができなくなりそう
今後の事を考えると
これが欲しいです。
敬老の日のプレゼントにもいいかも。







麻の魅力

自分の洋服はもちろん
ベッドシーツや帆布でトートバックを
手づくりする友人がいます。

そんな彼女に連れられて
日暮里の繊維街の問屋さんで
一枚の麻布を買ってきました。
ラミーで無加工だと言われました。

最近クロスや洋服で使われてる
リネンとはちがい、固めで
大丈夫かなと心配するくらい
ゴツゴツした感じのワイルドさ。

彼女に教えてもらった通り
重曹を溶かしたお湯につけたら
お湯がオレンジ色にかわりました。
それを二度洗濯。

P7301202 (500x375)

布は縮み、すごいほつれがでました。

二度の洗濯を経て
ごわごわだった布は
「なんということでしょう」(笑)
しなやかな布になり
ちりめんのような
細かいしわができて

P8181535 (500x375)

とっても味のある雰囲気になりました。

P8181538 (500x375)

洗濯前と後と、
全く違う布のよう。
麻って面白い。

P8181560 (500x375)

その布を一枚のクロスに
仕上げてもらいました。

テーブルクロスと言っても
テーブル全体にばさっと
かけるのはあまり好きじゃないので
よく使う部分だけのサイズで
縫ってもらいました。

あまり布で小さなコースターも。

P8181562 (500x375)

彼女の作業部屋で、
裁断・ミシンがけする彼女。
私は縫い目にアイロンがけを
手伝いました。

P8181569 (500x375)

こんなしなやかな生地なら
テーブル全体にバサッと
かけてもいいかも。

これから、使うたび
洗濯するたびの変化が
また楽しみです。
麻って面白いね。

「fog linen work」シンプルで定番な
麻製品が魅力ですよね。
洋服も大好きです。


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50代主婦です。
夫とミニチュアシュナウザーの
はると暮らしています。
家が大好き、家に居る時間を
こよなく愛しています。
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日常の一こまが、かけがえの
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