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初めての脳MRIの結果・・・

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昨年は、知人がくも膜下出血で倒れ

開頭手術となりました。

また、コレステロール値が高かった友人は

脳の血管に動脈瘤が見つかったり。

友人は精密検査の結果

2㎜の動脈瘤ということで

半年に一回検査をしながら

見守ることになり

手術は回避できたそうです。



自分の脳はどうなんだろう、

そんな不安を主治医に相談したら

「じゃ、MRIやってみますか」と

急遽、脳のMRI検査になりました。



初めてのMRIです。

CTとはちがって、金属がダメで

体の中に金属が入ってないこと
(ペースメーカーや人工関節、入れ歯など)

そしてアイメイクもしないでと言われました。

金属が含まれている化粧品があるそうです。



狭い筒のようなものの中で約20分ほど。

工事現場のような音が

継続的に聞こえてきます。

閉所恐怖症ではないけど、狭いところで

じぃ~っとしていると

圧迫感もあって、

頭によぎるのは

過去の思い出したくない

ネガティブなことばかり(笑)

20分はとっても長くて

ふと寝落ちしそうになったら

聞こえていた音の種類が変わって

目が覚めました。

こんな音してても寝るんだ、

自分に苦笑。



検査後、先生から話を聞くまでの時間、

久しぶりにドキドキしました。



58才の脳は、健康でした。

脳梗塞があるところは白くみえるけど

全く大丈夫ですよって

うれしい診断でした。

ほっとしました。



一年の一回の健康診断以上の

検査を受ける機会は、なかなかないけど

友人・知人の話を聞いたときを

きっかけにして検査を受けるのも

いいかなと思いました。

あと子宮内膜増殖症の友人の話を聞き

子宮体がんの検査にも行かなきゃと

思っていますが、婦人科、しかも

体がんの検査は痛いので腰が重いこと。

もう三年くらい行ってませんから

そろそろ行かなきゃ。



今回のMRI、主治医に相談してよかった

健康保険適用で検査を受けることができました。



帰宅後、気持ちに余裕もでて

クリスマスローズをすべてカットして

玄関に飾りました。

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去年は植え替えたり

季節によって場所を変えたり

葉をカットしたり肥料をあげたり

面倒だなと思ったこともあるけど

この美しさに一年の疲れと

MRI検査の疲れが

全部ぶっとびました。

良い一日に感謝です。

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またしても 魔の更年期 子宮内膜増殖症

40代後半から50代にかけての

更年期と呼ばれる年代は

いろんな体の異変が

でてくる年代だと

改めて思うことが

再々ありました。


私がおつきあいしている友人は

50代前から60代が多いのですが

み~んな若い頃は健康で

病気知らずの人がほとんど。

ですが更年期を前後して

自分を含めて、体に異変が

起こる人が多いのです。

おもいだせる病名が


・リウマチ
・高血圧
・高血糖
・変形性膝関節症
・高コレステロール
・脳動脈瘤
・くも膜下出血
・子宮筋腫
・乳がん


そして昨日、今年50才を迎える

友人から聞いたのは

「子宮内膜増殖症」



友人とは自然栽培の野菜を使う

カフェでランチしながら話しました。

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内膜症は聞いたことがあって

30代の頃、治療していた人を

何人か知っていますが

それとはちがう病気のようです。



それは、子宮がんの検診でみつかり

その日のうちに他の病院を紹介され受診。

そしてすぐに子宮・卵巣全摘を

すすめられたそうです。

先生がおっしゃるに、年齢的に

もう必要ない臓器だからと言われ

その日のうちにオペの

仮予約を勧められたそうです

聞いてて、ひどい先生だなぁという印象

必要ない臓器?そんな言い方もどうかと思うし

全摘をそんなに簡単に決められないでしょう。

子宮内膜増殖症にはいくつかパターンがあって

子宮内膜組織診で異形がみつかれば

子宮体がんになる可能性が高いらしいのです。

異形がみつかってないのに

子宮だけでなく両方の卵巣摘出なんて

話がとびすぎだと、

何も知らない私でさえ思いました。



友人は結局、セカンドオピニオンで

他の病院を受診し

近いうちに一泊入院で、麻酔をかけて

子宮内膜全体を削り取って

がんに移行する異形と呼ばれるものが

あるかどうかを病理検査で判断することに。

子宮全摘はその結果をみてという事になりました。




入院にそなえて

サプリや薬をすべてやめて

体調維持のためマスクして

気をつけていましたが

カフェのごはんが、「ササニシキ」を

使ってあったのがうれしかったらしく

宮城県出身の彼女、

「私はササニシキで育ったのよ、

この体はササニシキできているの~」と

ごはんおかわりして

食欲もりもりでした。

とっても元気で安心しました。



子宮内膜増殖症は、症状として

不正出血があるそうです。

私は最近、子宮がん検診は

健康診断の時、キットを使った

頸がんの検診はしてますが

体がんの病院で内診は、

していないんですよね。

検診に行かなくちゃと思いながら

体がんの検診って内膜とるとき

めちゃくちゃ痛いですよね。

不正出血あったら行こうかな、

三月は乳がんの検診あるし

脳ドックも受けようと思ってるし

歯の検診とお掃除も・・・。。

病院ばっかりにうんざりー!!


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50歳からの老いない体のつくり方

返却期限ぎりぎりの日、

図書館で一度返却して

また借りた文庫本、

「50歳からの老いない体のつくり方」



いろ~んな健康情報が山ほどのっていて

これは知ってるというものも多かったけど

忘れていたり、もちろん

知らない情報も盛りだくさん。



そんな情報の中から

一つだけ、はじめたことがあります。

「生姜」を使うこと。

これまで「豚の生姜焼き」など

調味料としてちょこっと使う程度で

冷蔵庫の掃除をすると

しなびた生姜出てきたりと

使い切れないこともしばしば。



この本によると、生姜の薬効が

16ものっていて

特に血液・血流・血管に

効果が期待できるようで

カラダが冷えやすい私にはピッタリ。



ということで今は大きめな生姜を

一週間でつかいきっています。

今日の朝ご飯、

生姜を入れているモノが二品あります~

わかりますか?

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味噌汁とひじきの煮物に入っています。

ひじきの煮物に生姜を入れたのは

初めてですが、最初食べたときは

生姜の味がする?と

ちょっと違和感もあったけど

常備菜として食べてるうちに

気にならなくなりました。

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美味しく食べています。

味噌汁に生姜を入れる習慣も

この本を読んでからです。

生姜を毎日食べる習慣、続けていきたいです。

この本で紹介されていた

「上手な年のとり方」

・病気の原因になる高血圧、糖尿病、高脂血症
 骨折の原因になる関節炎、骨粗鬆症がない

・運動の習慣があって適性体重を維持している

・交友関係をもちボランティアなど
社会活動をして、人生を楽しんでいる

最近は人生100年と言われ始めてますが

健康で長生きは50代・60代の習慣が

要になるそうです、楽しみながら

がんばりたいと思います。


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朝ヨガで シンプルな暮らしとカラダを

今日は南岸低気圧の影響で

雨が降っています。

この低気圧が天気予報に登場するようになると

これまでの乾いた痛いような空気ではなく

寒いんですけど、なんというか

潤いのあるやさしい寒さに変わって

春が近いなと感じるんですよね。

関東の雪は、この南岸低気圧の影響が

ほとんどだそうです、幸い今日は雨です。

気温ではなく湿度で「寒い・暑い」を

感じられるようになった・・・

これは年をとったおかげだと思います。



昨年、秋より限界体重54キロオーバー。

数年前、糖質オフのダイエットに

成功してからは、少し体重が増えると

炭水化物をとりすぎているのかなと

ご飯やパンを減らしてみるのですが

そのぶん間食が増えるようで

どうしても体重が落ちない。。

そんな時よく耳にする言葉がありますね。

「若い頃と違って、代謝が悪くなっているのよ」

ここでサプリに頼る人もいると思うんですが

私は基本的に、サプリはあまり信用していなくて・・・。。

あ、試したことないので本当のところはわかりませんが。



年明けのある日のこと

土曜日の朝の習慣、体重測定。

友人は、靴下もパンツも脱いで

まっぱで、のるそうですが(笑)

私はいつもパジャマ一枚。

はぁ・・・年末年始の暴飲暴食で

やっぱりの体重増加、しかも、かなり(笑)

それよりショックだったことがあります。

そのあと、立ったままで靴下、はこうとしたら

あれ?あれぇ~~???

右足はなんとか、はけたけど

左足があがらないんです。

左足を床から離して

右足だけで立ち

靴下を両手で持って

腰を曲げるんだけど

左足が直角まで

どうしても曲がらないんです。

足首に靴下が近づく前に

右足がぐらぐらして立ってられなくなる・・・

ここで気がつきました。

私、運動不足だわ。



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考えてみたら、ずっと通っていたヨガに

もう一年以上行っていません。

行かなくなったのは、

3時開始、5時終了という

私にとっては少し通いづらい時間帯に加え

好きだったインストラクターが変わってしまったから。

このままだと、カラダがどんどん固くなりそう。。



調べてみると、午前中10時開始11時終了の

レッスンがありました。

るっち(夫)を送り出し、午前中の家事を終えた時間帯

しかも午前中はまだカラダが元気で活動的。

これは、続けられるかも。。



ヨガの威力はすごいです。

一週間に1回を二週続けたところで

すーっと体重がおちました。

54.5キロが53.1キロに。

お腹周りも目に見えて細くなりました。



きっとヨガで血流がよくなって

代謝があがったんですね。

ヨガって比較的、短期間に

結果がでやすいですね。

私が通うヨガは、市が主催しているので

一回500円のレッスン、

一ヶ月二千円で健康維持です。



改めて、ダイエットは

運動しているから、食べても大丈夫

食事制限してるから、動かなくても大丈夫

そんなふうに思いがちだけど

食事と運動、どちらかに偏っても

ダメなんだなと思うのです。



今通う10時始まりのレッスンは

朝ヨガでとっても気持ちいいです。

午前中はまだカラダも元気で

参加もしやすいです。

若い頃は仕事が終わってから

参加したりもしてたけど

自分の生活時間に合わせた

無理のない時間帯を選択することも

長く続けるためには大切なことだと思いました。

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リアルストーンのヨガマット

また今年から活躍しそうです。


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リアルストーンのヨガマット、
厚さ6ミリで、スタジオなどに
置いてあるマットより少し厚めなので
クッション性もあってお気に入りです。
私のはグレーです。
お値段も買いやすく初心者にも。
少し重さはあるので
持ち歩くには不向きかも。






ヨギー・サンクチュアリのウェア
カラダの線がでないふんわりタイプが
好みです。
 







動脈瘤と脳ドック

友人の家の近くに

カジュアルフレンチのお店がオープン、

ランチを食べてきました。

Brasserie TA-KE

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実は、昨年クリスマス前に

友人とコストコへ行って以来

家族以外の人とは

ほとんど話してなかった私。

久しぶりの友人とのランチ、

ランチワインも飲んで

しゃべりまくりました。

お料理もすごく美味しかった。

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(これにパンと紅茶がつきました。)

特に、ポルチーニとマッシュルームの

スープ、今まで食べたことのない味~

もしかして私ポルチーニって初めてなのかも~



とっても楽しい時間でしたが

衝撃的な話を聞きました。

友人は、若い頃から体質的に

コレステロール値が高く

食事や運動など生活習慣に

かなり気をつけていましたが

更年期以降はさらに数値が高くなり

昨年よりコレステロール値を下げる薬を

飲み始めました。

そして、今年になり検査で脳のMRIを

とったところ、脳内に動脈瘤が

見つかったそうです。

動脈瘤が大きくなると破裂の危険もあるし

くも膜下出血を起こす危険もあると言うことで

来月、さらに詳しく検査をして

治療の方向を決めることになったそうです。

その時は家族の方と一緒に来院するようにと

言われたみたいです。

彼女は55才、るっち(夫)と同じ年です。


実は、昨年は元同僚が、くも膜下出血で倒れ

命の危険もあったそうですが

幸い開頭手術で回復し、

後遺症もなく元気ですごしてはいますが

別の所にも見つかった動脈瘤の手術を

今年中にはすることになるそうです。

この彼女は40代後半、

喫煙・かなりの飲酒で

血圧がすごく高く

降圧剤を飲み始めたばかりでした。



今まで健康だった友人・知人たちが

50代を前後して、病気が発覚。

今、たまたま、図書館で借りていた

「50歳からの老いない体のつくり方」を

一生懸命読んでいるしだいです。

こんな話を聞くと

はたして自分の血管は大丈夫なんだろうか。。

私はがんを患ってからは

がんの検査は欠かしたことはないけど

血管、特に脳の検査はしたことありません。

るっち(夫)もリスクをかかえています。

昨年禁煙したとは言え長年の喫煙と

過多な飲酒習慣、

健康診断ではほぼ毎回

コレステロール値も中性脂肪値も

基準値より高い高脂血症の状態。



みなさん、脳ドックって受けたことありますか?

私はまだ一度も無いんです。

少し調べたら、私の主治医のいる病院で

脳ドックも受けられるようです。

費用はかかりますが

還暦を迎える前に一度受けた方が

いいかもしれません。

るっち(夫)にも相談してみようと思います。



病気の話はさておき、

友人とのランチは、本当に楽しかった~。

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