カラダを温めるもの

梅雨に入りましたね。

毎年のことなんですけど、この時期

い~っつも体調崩します。

今年も五月の終わりに風邪引きです。


以前は、この時期にエアコンを使うことはなく

扇風機でしのいでいましたが

ワンコと暮らしはじめてから、一変。

犬は人より体温が高いし、汗をかかないせいか

熱がカラダにたまりやすいようです。

今年は、五月の第二週あたりから

除湿でエアコンを使っています。


そこで、なるべく、カラダを冷やさないように

心がけていることがあります。

まず、朝ご飯、味噌汁に生姜を入れます。

P6077636.jpg

乾燥生姜と加熱した生姜は

カラダを内側から温めてくれますよね。

お茶は冷やさず常温で。

P6077630.jpg

美容効果が高く、冷えむくみに効果的な

ルイボスティーが多くなります。

朝ご飯で、しっかり栄養とをとって

カラダを温めて、一日のエネルギ-に~。


そして、なるべく氷を使わない。

外出先でも、可能なら「氷なしで」とお願いしています。

珈琲はカフェインレスです。

私にとって冷えの大敵は珈琲のカフェイン。

カラダが冷えてるとき、珈琲を飲むと

すぐに腸がぐるぐるしてきますから。


そして、夜はゆっくりお湯につかるということ。

30度超える真夏になる頃は

なかなかお湯につかる気持ちにはなれないけど

まだこの時期なら大丈夫。

ぬるめのお湯でじっくり汗をかきます。


梅雨は始まったばかり。

最近の夏は長い!

9月10月も蒸し暑い年もあります。

長丁場です。

カラダを温めて夏を乗り切りたいと思います。

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いつも買ってる
ルイボスティー
熊本産生姜パウダー
カフェインレスコーヒー

そして、ハッカ油の結晶!
これはまだ未体験ですが
液体のハッカ油ではなく
結晶があるそうなんです。
お風呂に入れると
とってもスッキリだそうです。
スーパーセール買い回り第一候補!

 
 













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50代主婦です。
夫とミニチュアシュナウザーの
はると暮らしています。
家が大好き、家に居る時間を
こよなく愛しています。
ブログを始めて、なにげない
日常の一こまが、かけがえの
ないものになりました。
よろしくお願いします。

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