二ヶ月で1キロ減量成功 byカーヴィーダンス

来週会社の健康診断があります。

毎年、健康診断の前は、健康や美容に
関する話題が職場でも増えてきます。
メタボ検診でお腹周りの測定や
体重測定もあるからです。

お互い情報を交換したり、励まし合ったりして
ダイエットをした気持ちになっております。

私は、3月に右足首をはく離骨折して
簡易ギブスでの生活が1か月半。
4月半ばにやっと通常生活に戻ったものの
動かなかったぶん、カラダのたるみが
気になっていました。

ということで
健康診断までの二ヶ月
新しくはじめたのが
カーヴィーダンス。

P6108917 (350x263)

職場の同僚に借りたDVDです。
続けられるようだったら
買うつもりで、お試しに
やってみました。

これがなかなかいいです。

まずやわらかい動きで気持ちがいい。
辛い、しんどい動きより
気持ちいい動きの方がいいにきまってるし。

それに、全部で50分だけど
・ウォーミングアップ
・ダンス1
・ダンス2
・カーヴィーストレッチ
の四つに分かれているので
その日の気分で
一つやったり、二つやったり。

やっていて「あ~長いな~」と
思うときもあるんだけど
そんなとき画面に
「残り2分」とか
「残り1分」との文字がでるので
あと少しだから頑張ろうって
いう気持ちになれて
最後までやってしまいます。

毎日やっているわけではなく、
この二ヶ月、一週間に二回のペース。

P6108918 (350x263)

なんだか腰回りが
薄くなったかな?気のせい?
と昨夜思って
今朝体重計にのったら
なんと!もう1年以上超えられなかった
55の壁を突破。久々の54キロ台に!
二ヶ月で約1キロの減量になりました。

もう今日は朝からウキウキです。
カラダが大きくなるとストレスだけど
少しでも小さくなると、こんなに幸せな
気持になれるんですね。

もちろんカーヴィーだけではなく
イージートーンのスニーカーを履いたり
よく噛んでゆっくり食べたり
夕食の時間を早くしたり
相乗効果だとは思いますが
カーヴィーダンスは
これからも続けたいと思います。

私が今やってるのはこれ
  ↓ ↓


1000円送料無料なので買いやすいわ。





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プロフィール
  
50代主婦です。
夫とミニチュアシュナウザーの
はると暮らしています。
家が大好き、家に居る時間を
こよなく愛しています。
ブログを始めて、なにげない
日常の一こまが、かけがえの
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よろしくお願いします。

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