カゴメ カラダNEXT

夏の食事はかなり偏っている我が家。
野菜は、家庭菜園で採れる
なす・ピーマン・トマトばかり。
火を使いたくないので
酢の物やサラダなどが増えるし。
ご飯のおかずになるようなモノを
作らないので、必然的に麺類中心。
しかも冷たい飲み物ばっか。

栄養バランス悪そ~

そこで偏った夏の食事を補おうと
カゴメのカラダNEXTを
モラタメさんで買ってみました。

P8219890 (400x300)

カラダには
「P:たんぱく質」「F:脂質」「C:炭水化物」
のバランスがとっても大切で

P:F:C=15:25:60が
バランスの目安なんだそうですが
15:25:60ってわかりにく~
5で割って3:5:12かあ。。

タンパク質より脂質が多いのは意外だわ。

脂質は、 油脂、脂肪の多い
肉、乳製品、ナッツ等に多く含まれるそうで
たぶんかなり脂質多い気がする~~

カラダNEXTのバランス表示
(モラタメさんからお借りしました)

karada_30.gif

豆乳なので、タンパク質が多めなのかな。

乱れた体の栄養バランスを
カラダNEXで、補正中です。

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50代主婦です。
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こよなく愛しています。
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日常の一こまが、かけがえの
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