真剣な冷え対策その一

50代の真剣な冷え対策その一

若いころから「冷え」に対して
とても無防備な生活をしてきました。
無防備というか無頓着でしたね。
自分のカラダが冷えているという
自覚さえなかったんですよ。

年中冷えたビールを飲み
冬でさえ、冷たい飲み物が好き。
手足が冷たくなるということもなく
若いころは丈の短いスカートやパンツが好きで。
お腹周りもまったくの無防備。

実は40代になるころには
太ももに醜いセルライトが
はびこり、冷えにより
リンパの流れ滞り
老廃物がたまっていたのに
見ないふりをしてきました。

50代になってから
バチーン!って
殴られた気分です。
冷えがいっきに襲ってきました。

高温多湿で真夏のような九月、
猛暑なのに私のカラダは
冷えてリンパや血流が滞り
むくんでパンパン。
体調もすぐれず、なんかだるい日々。
体重が毎日200g位づつ増えていくんです。
気がついたら10日で2キロ増。
太ったのではなく、むくんで増えたのです。

怖い~

無防備に冷たい飲み物や食べ物をやめて
自分のカラダをコントロールしようと
マジで考え始めました。

まずは毎日の食事。

できれば生姜をつかった
温かい汁ものを必ず一品
加えることにしました。

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本日は肉団子と白菜のスープ
汁ものは、お腹がいっぱいに
なりやすいから、ダイエットにも
いいかな~と思って。

さてさて、冷えの元凶の
「冷たいビール」対策
こちらも細々と始めました。
その話は後日に。

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プロフィール
  
50代主婦です。
夫とミニチュアシュナウザーの
はると暮らしています。
家が大好き、家に居る時間を
こよなく愛しています。
ブログを始めて、なにげない
日常の一こまが、かけがえの
ないものになりました。
よろしくお願いします。

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