午前中にバタバタと用事をすませました。
小さな鉢に植えた「せつぶん草」が咲いています。
せつぶん草という名前だけど今頃咲きました。
北欧の柄ぽくて、好きなんです。
鉢一杯に咲くように植えたはずなんだけどな～
さて、昨夜テレビで血管年齢の話を聞いて
じみぃ～に楽天買いまわっています。というのは、
「駆け込みドクター・血管年齢が若返るSP」という番組で
血管年齢が若返ると見た目も若返る
と聞き、なんか妙に納得しました。
ある程度年を重ねてくると、
体調の良い日と悪い日で
すごく肌の透明感が違う事を
体験的にわかっていますし、
長生きされてる方のお肌、
とってもキレイですよね。
番組でもやってたけど、やっぱり
α-リノレン酸が多く含まれる食材が
血管年齢を若くしてくれるようですね。
くるみ・アマニ油、えごま、しそ、ほうれん草
EPAを豊富に含むサバやアジを食べる事。
最近くるみを食べ始めましたが
買い回りで買う1000円のくるみは250gほど。
二人で食べればあっという間。
ということで、今回はいつもと違うショップで
1キロ買ってみました。
番組内で、血管年齢が若返った方も
くるみをポリポリと食べてましたから。
お化粧で外側から整えることも、身だしなみ
でも健康を整えて、内側からもきれいでいたいなぁ。
チューリップがぐんぐん伸びてます。
過酷な環境だけどクリスマスローズも。
小さな植物たちからも、元気と幸せ
いっぱいもらってます。
小さなことでも幸せと感じられる感性
とても大切にしています。
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