おススメ 糖質コントロールの美味しいおやつ  佐倉チューリップフェスタと

こんにちは♡

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ただ今、セブンイレブンで買った
ゆでピーにはまってます~

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ゆでピー美味しいです。
一般的な炒ったピーナッツより
食感も味も大好きです。

しかもゆでピー、糖質がとっても少ないのです。

健康やダイエットに役立つ情報満載だった
昨夜の「林修の今でしょ!講座」。
やっぱり血糖値
急激にあげない事って、
とても大切なことがわかりました。

血液中のブドウ糖を「血糖」といい、
血糖値とは血液中のブドウ糖の量を
あらわす値のことです。

ブドウ糖は私たちのエネルギー源として
とても大切な栄養素なのですが
血液中の糖が食事などで増えると
それを体内に取り込むために
インシュリンが分泌されます。

糖が多すぎると、インシュリンは
脂肪として蓄えてしまうそうです。
それが肥満の原因にもなるようです。

ずっと以前から、食品のカロリー表示は
気にしていましたが、今はカロリーよりも
糖質表示をまず見るようにしています。

一袋110gのゆでピー(マリメッコラテマグにちょうど入る量です)
糖質はわずか6・1グラムしかないんです。
カロリーは394kcal

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ちなみに大大大好きなセブン&アイの
濃厚クリームサンド、

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1個で炭水化物22.4gです。
187kcal

ゆでピー、おやつで一袋全部
食べてしまう事はまずありません、
わずかな量でも小腹を満たしてくれます。

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つやつやして、美味しそうでしょ。
おやつとして、ナッツ類と一緒に
食べて体重管理をしております。

あのライザップも取り入れているという
糖質制限、少し頑張れば、
結果は必ず出るダイエットだと思っています。


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さて、先週の土曜日、京成電鉄の「さわやかウォーキング」に
お友だちと参加しました。
その途中で開催されていた
佐倉チューリップフェスタがとってもよかったです。

広大な畑の中に、種類別・色別に植えてあるチューリップ

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会場にはオランダ風の風車

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ミッフィーちゃんらしきうさちゃんもいて
子ども達はおおはしゃぎしてました。

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それにオランダの民族衣装を着た
子ども達もいっぱいいました。
春ののどか~なお花畑に
楽しそうな家族がいっぱいでした。

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会場ではチューリップの掘り取り販売や
風車の操作体験、オランダ衣装の貸付や
地元の野菜やお土産販売もあります。
ワンコ連れも多かったですよ。

イベントは4月24日までなので
今週末にいかがですか?

いつも応援いただきありがとうございます。
お手数ですが、本日もよろしくお願いします。
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Comment

ゆうまま | URL | 2016.04.13 22:25
糖質コントロールも本気でやろうとするとなかなかたいへんですよね
ワタシも最近は無理しない程度に、ビールを減らしています、、、これだけで2キロくらい痩せました=
やっぱりお酒飲みすぎは太りますよね

応援ありがとうございます
早く仕事に慣れなくちゃですね
ため息つきすぎない程度にがんばろうっと!
ニノうめ | URL | 2016.04.14 06:41 | Edit
おはようございます


白いお色がピュアな雰囲気で・・・
カラフルなチューリップとは
また違う魅力がありますね♪

ゆでピーナッツの糖質が低いとは初めて知りました~!!
ちょっと小腹がすいたときなどに良さそうですね(*^_^*)
o*hana | URL | 2016.04.14 08:39
ゆでピーナッツですか^^
美味しそうですね
わたしも、今度買ってきます
糖質が低いってパパにいいかも~w
チューリップが綺麗ですね~
わたしもどこかに見に行こうかな
ひよこ奥さん | URL | 2016.04.14 09:16 | Edit
茹でピーナッツ食べたことありません。
でも柔らかいピーナッツはあります。
クマ旦那さんの郷がやはりピーナッツが産地なんですよ。
それでお母さんが送ってくれたことがあるんですが、それはピーナッツの甘納豆でした。
すごくおいしいんですが、甘いからやっぱり食べ過ぎが(笑)
ナッツ類好きなので私も探してみようかな。
ひよこ奥さん | URL | 2016.04.14 19:09 | Edit
あら、一度コメント書いたつもりが消えてたみたいです。

クマ旦那さんの郷もピーナッツの産地なんです。
それで、お母さんが柔らかいピーナッツを送ってくれたことがありました。
でもそれはピーナッツの甘納豆、甘いのでさすがにダイエットにはなりませんね(笑)

茹でピーナッツは食べたことがないんですが、私も小腹が空いた時用に買ってみようかしら。
thumoria | URL | 2016.04.14 21:48
ゆうままさん こんばんは

ゆうままさんは少し太ったと思ったら
ジムで汗を流してるから
大丈夫だと思います。
ビールの飲みすぎは
ムクミも呼びますからね~
私も食品の糖質は制限できても
ビールは制限できないです(笑)

プライドに囚われないこと…
なかなか難しいですけどね。
連休明け位にはきっと大丈夫です^^
thumoria | URL | 2016.04.14 21:51
ニノうめ さん こんばんは

ナッツではないけどピーナッツなんですよね。
糖質は増やさないで小腹を満たす
そんな食材があったら紹介したいと思ってます。
ニノうめさんはピーナッツは大丈夫なのかな。。
thumoria | URL | 2016.04.14 21:53
o*hana さん こんばんは

今年はぜひ、ピーナッツを植えて
収穫したら茹でてみてくださいな。
ものすご~~くおいしいです。
血糖値が高めな方には
良い食材のようです。
thumoria | URL | 2016.04.14 21:56
ひよこ奥さん こんばんは

すみません><
コメント送信後も、承認しなければ
何も表示されない設定にしています。
ゆでピーぜひどうぞ。
想像以上に美味しいです。
ひよこ奥さん | URL | 2016.04.14 22:29 | Edit
あ、そうだったんですね。
ちょっとブラウザが重かったのでそのせいかと思ってました。
ごめんなさい。
thumoria | URL | 2016.04.15 16:13
ひよこ奥さん こんにちは

ごめんね、最近設定かえたので
戸惑う方もいらっしゃって…
ごめいわくをおかけいたします。
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