夏太り 入浴で 1.2キロ減 ~\(^-^)/

食べる量も運動量も以前とかわらないのに
夏場に体重が1.2キロ増えました。

体重が増えると厄介なことは
今まで着ていた洋服が
微妙に似合わなくなることです。

しかたないので、カラダのサイズに
あわせて、洋服を買い足すことになります。
いやなパターンです。

なぜ、体重が増えたのかなあと
いろんな人とダイエット情報の
交換をしていて、気が付きました。

夏は暑いけど、
エアコンや冷たい飲食物で
カラダの内部は冷えて
血行が悪くなっていることがあり
カラダに不必要な水分がたまって
むくんでいる人が多いそうです。

30代半ばの同僚みきちゃんは
今年になって、温かいお風呂の中で
マッサージを始めたら
びっくりするくらいトイレの回数が増え
どんどん体重がおちたそうです。

実際、みきちゃんのカラダは
誰がみてもわかるくらい
すっきり痩せたというか
しまった感じに変化しています。


  みきちゃんは図書館で借りた
  「内臓リンパマッサージ」を
  しているそうですが
リンパマッサージを自分で毎日
続けることは、ぜった~い無理だわ~
と話すと

「温かいお風呂にじっくり入って
じんわり汗をかき、カラダを
温めるだけでちがうよ」って言います。

お風呂で温まることなら、私にもできるわ 

夏はシャワーだけですませていた入浴を
最近涼しくなったのをきっかけに
きちんとお湯につかるようにしました。

すると、びっくりです。
いつも朝起きた時、体重を測りますが
どうしても、落ちなかった体重が
0・6キロ~1・2キロ
(日によってちがいます)
落ちています。

カラダを温めただけで
ちょっと驚いています。

私はとっても体が硬く
血行が悪い性質で
むくみやすいカラダです。

マッサージは私には無理だけど
お風呂で体を温めることと、
それに加えて今年の冬は
ストレッチで
カラダをほぐして、
むくみを解消しようと
思っています。

太ったカラダに合わせた洋服を買いたくない、
今持っている洋服にカラダを合わせて
シンプルに暮らしたいです。

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プロフィール
  
50代主婦です。
夫とミニチュアシュナウザーの
はると暮らしています。
家が大好き、家に居る時間を
こよなく愛しています。
ブログを始めて、なにげない
日常の一こまが、かけがえの
ないものになりました。
よろしくお願いします。

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