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50歳からの老いない体のつくり方

返却期限ぎりぎりの日、

図書館で一度返却して

また借りた文庫本、

「50歳からの老いない体のつくり方」



いろ~んな健康情報が山ほどのっていて

これは知ってるというものも多かったけど

忘れていたり、もちろん

知らない情報も盛りだくさん。



そんな情報の中から

一つだけ、はじめたことがあります。

「生姜」を使うこと。

これまで「豚の生姜焼き」など

調味料としてちょこっと使う程度で

冷蔵庫の掃除をすると

しなびた生姜出てきたりと

使い切れないこともしばしば。



この本によると、生姜の薬効が

16ものっていて

特に血液・血流・血管に

効果が期待できるようで

カラダが冷えやすい私にはピッタリ。



ということで今は大きめな生姜を

一週間でつかいきっています。

今日の朝ご飯、

生姜を入れているモノが二品あります~

わかりますか?

P2191469.jpg

味噌汁とひじきの煮物に入っています。

ひじきの煮物に生姜を入れたのは

初めてですが、最初食べたときは

生姜の味がする?と

ちょっと違和感もあったけど

常備菜として食べてるうちに

気にならなくなりました。

P2191474.jpg

美味しく食べています。

味噌汁に生姜を入れる習慣も

この本を読んでからです。

生姜を毎日食べる習慣、続けていきたいです。

この本で紹介されていた

「上手な年のとり方」

・病気の原因になる高血圧、糖尿病、高脂血症
 骨折の原因になる関節炎、骨粗鬆症がない

・運動の習慣があって適性体重を維持している

・交友関係をもちボランティアなど
社会活動をして、人生を楽しんでいる

最近は人生100年と言われ始めてますが

健康で長生きは50代・60代の習慣が

要になるそうです、楽しみながら

がんばりたいと思います。


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汚れの浮きよう半端なし おみごと!100円でスッキリ

今日は、家の中に居ても

春の陽射しが差し込んでポカポカ。

昼間は暖房無しで過ごすことができました。

そうそう、一月の終わりに

ホームセンターで買ってきた

芽だしムスカリの球根、

土を落として水栽培していますが

つぼみがあがってきたのですよ。

そしてね、ね、つぼみの下の方が

ほんのり、青紫にかわってきてるんです。

もう少し、もう少し!そんな感じなんですよ。

お花が咲いたら紹介しますね。

毎日・・・いやここ二、三日は

時間ごとの変化にワクワクしております。



さて、お風呂場の壁に

取り付けられている鏡、

取っ払って、鏡ごと交換したぁ~い!!

と叫ぶ寸前だったのは

十数年の水垢でウロコ状の汚れが

こびりつき、どうやってもどうやっても

汚れが落ちなかったからなんですが・・・。

みなさんよくご存知、100円商品の

「ダイヤモンドウロコとり」で

いっきに解決したのは昨年のこと。

あれだけ、こびりついていた汚れが

力をいれることなく、ただこするだけで

汚れがみごとに落ちて

ものすごく気持ちよかったのですが

あの気持ちよさ、すっきり感!再来です。



毎日使うキッチンのシンク内には

百円ショップのゴミ袋を生ゴミ用に置いて

毎日交換しています。

この商品のおかげで生ゴミの処理が

とてもスムースになったのですが、

その袋を置いているところに

汚れが付着して、茶色に変色していました。

この汚れ、気になって、これまで

キッチン用の中性洗剤・重曹・クエン酸

メラミンスポンジ・オキシクリーンなどで

掃除しましたが

全く効果ありませんでした。

毎夜、寝る前に生ゴミをシンク内から

出すのですが、そのときシンクも磨けば、

汚れは付着しないのはわかってますが

それができないのがわたし(笑)



で、100円ショップの「ダイヤモンドウロコとり」の

隣にかけてあったこれ!

P2181454.jpg

すごかったです。

ものすごく期待してシンクを磨いた結果、

この汚れの浮きよう!

P2181460.jpg

鏡のウロコが落ちたときと同じ、

力も入れず、こすっただけで

茶色に変色した部分が

みごとキレイになりました。

ビフォー

P2181455.jpg

アフター

P2181461.jpg

大満足です。

ただ、磨きスジが入ります。

我が家のシンクはすでに傷だらけで

磨きスジは気になりませんが

新しいキッチンでは、気になるかもです。

ダイヤモンド配合のこのスポンジ、

長持ちしないのが欠点ですが

常備しておきたいと思っています。

100円ショップで買う消耗品が

またひとつ増えました。

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無印良品 失敗談

昨夜「満点☆青空レストラン」で

千葉県の鴨川沖で獲れたサバを

調理して食べていて、

すごく美味しそうだったんです。

それが頭に残っていて

スーパーの魚売り場でサバをぼぉ~っと見てたら

売り場のおっちゃんが

「今日のサバは脂がのってるよ、

今の時期サバ食べなきゃ」と

勧められて買ってしまいました。

先週も確か塩焼きで食べたばかりですが

今度は番組で紹介されてた醤油煮を

やってみようかなぁ。。




昨年末、クリスマス前に無印良品の

ファスナーの小銭・カード入れを

ネットで買いました。

PC230658.jpg

るっち(夫)も私も、ずっと小銭入れが

欲しいと思いながら、決められず

私は小銭入れが無いまま

るっち(夫)は古い小銭入れのまま

ずっと我慢していたんです。

そんなとき、無印良品で小銭・カードレ入れが

期間限定価格でど~んと値下がりしていて

店舗で実物を確認することなく

え~い!とポチしました。

二人分、色違いで・・・。。



はぁ・・・これが使いづらかったぁ~。。

PC230659.jpg

ファスナーを全開にしても

口がほとんど開かないので

小銭が取り出しにくいこと。

最初は小銭を入れてたんですが

今は小銭入れとしてではなく

カード入れになってしまいました。

カードなら出し入れはまぁまぁ

スムースです。

やっぱり、こういうものは、

実物を手にとってみないとダメですね。

カード入れとして使えているので

まだよかったけど

無印良品の失敗談でした。





続いて、ずっとずっと安定して人気のある

無印良品の 米粉のパンケーキを買ってきました。

もちもちで美味しいそうです。

楽しみです。



2月18日(月)23時59分まで

[衣料品]SALE価格から、レジにてさらに20%OFF150

11900円→5950円



例年通りだと三月には無印良品週間@@

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夫とミニチュアシュナウザーの
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家が大好き、家に居る時間を
こよなく愛しています。
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日常の一こまが、かけがえの
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よろしくお願いします。

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